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睡覺2習慣恐害糖尿病 專家：很多人忽略
導致糖尿病的發生，不只有不良飲食習慣，一些生活上的行爲也會對血糖造成影響，卻容易被人所忽略。（示意圖：shutterstock／達志）
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不只有不良飲食習慣，一些生活上的行爲也會對血糖產生負面影響。營養師李婉萍就指出，睡覺不關燈、睡覺容易打呼都不利於血糖控制，卻容易被人所忽略，長久下來，恐增加罹患糖尿病的風險，不可不慎。
李婉萍在個人YouTube頻道發影片分享，過去曾遇過糖尿病患者，因血糖控制不佳而來做營養諮詢，後來探究原因才發現，問題就出在對方睡覺不關燈。她引述國外一項研究指出，開燈睡覺會讓人減少沉睡的時間，更會傷害人體的代謝系統，關鍵就在於夜間光線會造成交感神經活性增加，導致睡得不好，進而影響身體代謝葡萄糖的能力
李婉萍接着表示，睡眠品質下降易產生高血糖、肥胖，長期睡眠不足或睡眠品質不佳者，會讓副交感神經無法正常運作，導致睡不好刺激血糖上升，使體內壓力荷爾蒙分泌，長久下來就會增加糖尿病的風險。
除此，李婉萍還提到，睡覺容易打呼，也就是臨牀上常見的阻塞型睡眠呼吸中止症，其好發於男性、肥胖、年紀大等族羣，小心未來發展成糖尿病的風險達35％。由於交感神經過度亢奮，造成內分泌系統失調、氧化壓力會增加，體內就如同有大火在燒，使身體沒辦法好好休息，就會讓血糖控制得更不好。
想要解決呼吸中止的問題，李婉萍說，很重要的就是減重，再來像是戒酒、戒菸、減少鎮靜安眠藥、側睡、解決鼻塞問題，或是口咽整形手術、口腔牙套矯正器、戴呼吸器等都是可行的方法，建議可找信任的專業醫療團隊來做評估。
法媒：烏軍稱“摧毀”一艘俄羅斯軍艦
參考消息網2月1日報道 據法新社2月1日報道，烏克蘭方面1日稱，它在克里米亞半島附近的黑海海域摧毀了一艘俄羅斯軍艦。
克里米亞是俄羅斯黑海艦隊的大本營，經常受到烏克蘭無人機和導彈的攻擊。
報道稱，烏克蘭國防部情報總局在社交媒體上發表聲明稱，“一艘敵方導彈快艇在夜間被摧毀”。俄羅斯方面沒有立即發表評論。
烏克蘭國防部情報總局稱這艘軍艦是“伊萬諾韋茨”號，並稱其造價高達7000萬美元。
報道還稱，在一段據稱展示此次夜襲的視頻中，可以看到一艘小型船隻靠近俄羅斯軍艦，隨後發生了大爆炸，軍艦似乎開始側翻並沉沒。
法新社無法獨立覈實這段視頻或烏克蘭方面對事件的描述。
報道說，雖然莫斯科方面沒有立即發表聲明，但“電報”軟件上與軍方有聯繫的一個俄羅斯賬號稱，烏克蘭在夜間用九架海軍無人機襲擊了克里米亞地區。（編譯/韓炎）
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抗氧化力居堅果冠軍 還防失智 1天最佳攝取量曝
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堅果是健康營養的好食物，但其種類繁多，該如何選擇適合自身體質的品項？（示意圖：shutterstock／達志）
堅果是健康營養的好食物，但其種類繁多，該如何選擇適合自身體質的品項？對此，牙醫師劉馥萱特別推薦核桃，其抗氧化力是其它堅果的2倍，還富含Omega-3脂肪酸、維生素B羣等營養素，具有預防失智、增強抵抗力、幫助口腔健康的作用。不過，她也提醒需注意熱量攝取，每天吃一把約6顆就很足夠，且不要吃到有調味的堅果，容易吃下過多糖分。
劉馥萱在臉書專頁「劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫」發文表示，所有堅果中，她最喜歡的就是核桃，擁有獨特香氣，對身體也有益處，若想吃零食又要兼顧健康者，其爲值得考慮的好選擇。她並整理出核桃以下3大好處，以供民衆參考：
1、有助提升腦力：富含Omega-3脂肪酸，能幫助提升腦力、記憶力，預防失智。
2、超強抗氧化力：核桃抗氧化力是其它堅果的2倍，其富含維生素E和微量元素，有助維持肌膚健康，增強抵抗力。
3、幫助口腔健康：核桃中富含的維生素B羣對口腔很重要，若缺乏恐會使口腔更容易發炎潰傷、產生口臭。
即便核桃有上述好處，劉馥萱提醒，食用時仍要注意熱量攝取，其每100克就有723大卡，每天吃一把約6顆就很足夠，但要注意別吃到調味的堅果，容易吃下過多糖分。
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談及挑選堅果的注意事項，營養師陳冠蓉先前提到，要觀察果仁是否完整無破損、無油耗味；同時選購密封、小包裝產品較好，以免不慎吃到被黃麴毒素污染的堅果，對肝臟傷害不容小覷。她強調，原味堅果纔是上策，各種調味的堅果，容易遮蓋其原始甜味、香氣，也無法輕易分辨新鮮與否；此外，調味過的堅果也會額外攝取到不少鹽、糖、添加物，反而增加肝、腎負擔。
激情喊「凍蒜」突心痛 45歲女差點生命急凍
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澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示，高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣，一定要規則服藥控制，一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀，要掌握時間立即求醫。（澄清醫院提供／馮惠宜臺中傳真）
45歲女患者到澄清醫院中港院區急診，血管攝影發現心血管嚴重狹窄（左），經心導管氣球擴張後恢復血流（右）。（澄清醫院提供／馮惠宜臺中傳真）
臺中1名45歲女性選前參加造勢活動激情狂嘁「凍蒜」後竟感覺胸痛、直冒冷汗，被友人送進急診，經檢查發現她主要的心血管血流不通，疑似心肌梗塞，經置放血管支架，5天后出院，雖然她無法投票給支持的候選人，但也保住一命。
澄清醫院中港院區心臟血管內科醫師劉昱成表示，這位女患者有血糖、膽固醇過高的病史，但並未規則服藥控制，在急診室做血液和心電圖檢查，發現她的糖化血色素值高達10.5（正常值小於5.5）、低密度膽固醇值高達251（正常值小於130），而心電圖和心肌酵素檢驗高度懷疑急性心肌梗塞發作，緊急會診心臟血管內科。
劉昱成說，血糖值和膽固醇值高，長期下來極易導致心血管病變，該患者心導管影像顯示血管內層凹凹凸凸、寬窄不一，最狹窄處連顯影液都流不過去，代表此區血液供應極爲不穩定，因爲血液流量不足，無法充足輸送足夠的氧氣和養分給該區心肌細胞，因而產生心肌梗塞，嚴重時會危及生命。
劉昱成認爲，由於該患者參加選舉造勢活動，熱情澎湃情緒激昂，使心跳加快，短時間內需要更多血氧的供應，因爲她的心血管本已狹窄，一時難於輸送足夠的血氧，所以出現胸痛和冒冷汗情況，這是心肌梗塞前兆的典型症狀之一。
所幸該患者在造勢活動結束後，由友人護送到急診室，經抽血檢查和心電圖檢查後由值班心臟內科接手，進而發現在心臟血管左前降支有處最嚴重狹窄的病竈，經心導管血管內氣球擴張和血管支架置放後，血液立刻暢通，患者不適的症狀也迅速改善，後續住院觀察數天後狀況穩定，現已康復出院。
劉昱成強調，高血壓、高膽固醇、高血糖患者是突發性心肌梗塞高危險羣，一定要規則服藥控制，一旦有胸痛、直冒冷汗的症狀，要掌握時間立即求醫，尤其天氣冷熱交替，是心肌梗塞好發季節，最重要的是，高危險羣最好定期做健康檢查，一旦發現有心血管狹窄情形，由專科醫師評估是否需要進行血管擴張手術。
美“菲恩”號驅逐艦過航臺灣海峽並公開炒作，東部戰區全程跟監警戒
美“菲恩”號驅逐艦過航臺灣海峽並公開炒作，東部戰區全程跟監警戒
（原標題：東部戰區新聞發言人就美“菲恩”號驅逐艦過航臺灣海峽發表談話）
東部戰區新聞發言人施毅陸軍大校表示，1月24日，美“菲恩”號驅逐艦過航臺灣海峽並公開炒作。中國人民解放軍東部戰區組織兵力對美艦過航行動全程跟監警戒，依法依規處置。近期，美軍頻頻實施挑釁行徑，惡意破壞地區和平穩定。戰區部隊時刻保持高度戒備，堅決捍衛國家主權安全和地區和平穩定。
雜誌精選》孕媽咪不可不知的空污影響與防治
空氣污染嚴重危害着人們的健康，對孕婦與嬰幼兒兩大弱勢族羣更造成嚴重危害。（圖/ 嬰兒與母親提供）
外頭天氣晴朗，長期待在室內的孕媽咪與寶寶準備出外放風，享受暖烘烘的陽光與維生素D。但呼嘯而過的車子會帶來鉛離子、吞雲吐霧的行人會呼出二手菸，外出的路上充斥着許多有害物質，正悄無聲息地危害着媽咪與寶寶的健康。它們如何造成影響？又怎麼防範呢？
空氣污染嚴重危害着人們的健康，對孕婦與嬰幼兒兩大弱勢族羣更造成嚴重危害。空氣中哪些物質不利於健康呢？
空氣中，潛藏着多少有害物質？
國泰醫院婦產科專任主治醫師李佳潔表示，PM2.5、一氧化碳、二氧化氮、臭氧、二氧化硫，以及其他常見的懸浮微粒（如：香菸塵、鉛離子）都會影響健康。孕媽咪要多加避免燃燒物產生的一氧化碳，因爲一氧化碳與血紅素的親和力大於氧氣，長時間曝露於濃度高的一氧化碳下會使需氧量更大的孕媽咪們缺氧，進而影響寶寶。
PM2.5的危害
有害物質中，危害性最大的是PM2.5，這種直徑小於2.5微米的細懸浮微粒，容易附着戴奧辛、重金屬有害物質等致癌物。由於鼻腔無法去除10微米以下的微粒，PM2.5可以輕易地順着氣流進入氣管、支氣管，甚至穿透肺部氣泡進入血管中，隨血液循環全身，在體內沉積。《自然通訊》Nature Communication期刊發表的研究顯示，媽媽吸入的污染物顆粒，可以通過血液循環進入胎盤。不過目前仍無法斷定這是胎盤過濾污染顆粒的遺留物，抑或污染物顆粒已進入胎兒體內的證據。
天氣晴朗就是空氣好？灰濛濛就是空污？
「天氣好好喔，空氣真清新！」、「外面好灰喔，出門記得戴口罩。」很多人都會以天空清澈明朗或灰濛濛一片來簡單判定空氣品質。李佳潔醫師表示，這僅是針對PM2.5以外粒徑較大的有害物質。對於肉眼難以捕捉的細懸浮微粒，仍建議先到「空氣品質檢測網」或是由行政院環保署推出的「環境即時通」APP觀測，PM2.5達紅色（54.4-150.4μg/m³）及以上時；AQI（空氣品質指標）達紅色（151-200）及以上時，應儘量避免外出。
「綠燈」、「黃燈」就安全？
AQI出現紅色、紫色、褐紅色警報時表示空氣品質不良，那麼綠燈與黃燈空氣品質就沒問題嗎？事實上，空氣品質監測僅對特定地區進行區域性的評估，個別範圍的空氣品質仍有高低之分。例如，馬路邊的空氣一定會比公園還差；居住環境長期有油煙或工業區附近空氣品質也較低。因此，孕婦和幼兒應該避免人口密集、油煙多、存在二手菸的地區以及工業區。
戴口罩可以防範空污嗎？
目前疫情延燒，媽媽與寶寶們出門都會戴上口罩，但這並不表示可以放下心頭大石。一般醫療口罩僅能過濾如：交通工具尾氣排放的鉛離子等10微米以上的污染物，對於PM2.5以及其他有害物質仍無法防範。而N95口罩雖然有過濾PM2.5的可能性，但孕婦與嬰幼兒的需氧量較大，可能造成換氣困難，因此仍不建議以N95防範空氣污染。
空污恐造成早產，妊娠高血壓
空氣污染除了引其咽喉、眼睛等不適以及發炎反應外，PM2.5進入人體後會隨血液流動，增加罹患心血管疾病的風險。長期曝露在空氣污染的環境下，會加重孕媽咪心血管的負擔，增加罹患妊娠高血壓、胎盤功能異常、胎兒體重過輕、早產的機率。李佳潔醫師解釋，這是因爲孕期中胎盤的形成階段與血管的新生有高度關聯性。因此，可以推測當媽媽的心血管受空氣污染影響，新生血管的調適也會受影響，血管阻力無法降低。而在血管阻力較大的情況，母體可能會爲了輸送血液給胎兒加強自身血壓，導致妊娠高血壓；也可能無法提供充足營養給寶寶，造成胎盤功能異常，胎兒缺氧、缺血、早產，甚至胎死腹中。
妊娠高血壓對媽媽有什麼影響？
妊娠高血壓可分爲三個階段，前期僅有高血壓而無其他症狀。中期時，媽咪的肝、腎功能會發生變化，血壓難以控制，甚至會出現視力模糊、凝血功能異常等症狀。後期嚴重時可能誘發孕婦癲癇的症狀，因此稱爲妊娠毒血症或子癲前症。由於妊娠高血壓與胎盤功能異常只能密切追蹤、調適母親與胎兒的供需平衡，無法治療，因此，家中有孕婦的話要注意空氣污染的防範。
3類孕婦更要小心空氣污染
1. 有心血管相關疾病
懷孕過程會增加心臟的負荷。懷揣着另一個小生命的孕媽咪在懷孕過程中，爲供應胎兒生長髮育所需的血液，身體會自發地調整，心臟輸出功率增加30-50%左右，心臟和血管的負擔會更大。而有心血管疾病的媽媽，懷孕過程的危險性更高，在空氣污染的危害下，心血管需要承受雙倍的負荷，會導致媽咪供不應求。
2. 有慢性呼吸道疾病
患有慢性呼吸道疾病，如：氣喘、慢性阻塞肺疾病的孕婦容易受刺激，造成呼吸困難。而孕期的需氧量又高於常人，若媽媽呼吸困難，寶寶也會缺氧。建議媽媽若有以上疾病，應多加觀測空氣品質，遠離過敏原（如：空氣污染、揮發性有機物）、儘量避免二手菸。
3. 高齡產婦與初孕婦
高齡產婦血壓可能偏高，心血管的壓力會比一般人大，需多加註意。而初產婦因爲子宮在初次受孕時需要較大的壓力撐開，正如吹氣球一樣，初次需要更多的壓力，因此必須小心空氣污染加重心血管負擔。
媽咪不注意，空污恐影響孩子一生！
近來，嬰幼兒罹患氣喘與形成過敏性體質的機率上升。李佳潔醫師認爲，空氣污染對寶寶最主要的危害在於母親受影響後造成早產，從而引發的一系列連鎖
反應。空污對胎兒的影響中，二手菸的危害最大，其中的一氧化碳、有毒與致癌物質將影響胎兒的發育，往往造成胎兒過輕與早產的問題。而早產的胎兒肺部發育與呼吸道免疫力不成熟，在空氣品質低下的環境更易誘發呼吸道疾病。李佳潔醫師指出，若在2歲之前孩子常有感冒與呼吸性疾病，鼻咽喉長期發炎，未來造成氣喘、慢性阻塞肺疾病、過敏性體質的機會也會增加。有孕婦的家庭要注意防範菸害，以免疾病伴隨孩子一生。
感冒、過敏、空氣污染症狀傻傻分不清？
由空氣污染誘發的常見症狀與過敏、早期感冒症狀相似，即：眼睛刺痛、流鼻水，更甚者會覺得喉嚨有疼痛感，嚴重則會感覺暈眩、作嘔。小小孩無法通過言語表達的情況下，會讓症狀更難以分辨。由於目前疫情嚴重，若有以上症狀，李佳潔醫師建議先休息半天左右，觀測離開空污環境且休息後症狀是否得到改善。若沒有減緩，才建議就診。
醫師教你6招防範空氣污染
雖然空氣污染對孕婦與寶寶會造成危害，但只要做好防範措施，避免長時間曝露，也不需要草木皆兵。一起來看看如何防範吧！
1. 避免二手菸
二手菸是室內最常見的PM2.5來源，有孕婦及嬰幼兒的家庭要特別留意。另外，孕婦也不可以抽菸喔！
2. 不要在人潮、車潮多時出門
身爲職場女性的孕媽咪們若需要上班，應儘量避免人潮、車潮多的時段，以免攝入過多有害物質或缺氧。
3. 避免長時間接觸揮發性有機物
揮發性有機物會與氮氧化物進行光化學反應產生煙霧、臭氧等，因此應儘量避免長時間接觸如：油漆、清潔劑、指甲油、芳香劑、強力膠等會產生揮發性有機物的物品。
4. 儘量減少高溫烹調
高溫烹調中所產生的油煙以及燃燒排放的氣體含有多種有害物質，也是室內空氣污染常見來源之一。不可避免的話，也請儘量保持空氣流通。
5. 空氣品質低下時，避免外出與運動
媽咪應善用空氣品質監測網，若外頭空氣品質低下，應儘量避免外出以及戶外運動，以免運動加劇有害物質的攝入。
6. 關好門窗，使用空氣清淨器
中南部空氣品質較差，李佳潔醫師透漏自己在南部生活時，遇空氣品質不好，開窗戶半天地板全是灰！因此，若外頭灰濛濛，記得關好門窗，打開空氣清淨器。別忘了，空氣清淨器的濾網也要定時更換喔！
李佳潔
學歷：慈濟大學醫學系
經歷：臺大醫院住院醫師訓練
國泰醫院婦產科住院醫師及總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
独》「防疫五月天」升官 传周志浩接卫福部次长、庄人祥掌疾管署
臺大雲林分院主治醫師
現任： 國泰醫院婦產科專任主治醫師
本文作者：林雁
(本文摘自【嬰兒與母親】2022年6月號)
【嬰兒與母親】2022年6月號
南投醫院、埔基 可申請國際預防接種證明書
國際預防接種證明書（俗稱黃皮書）。（南投縣政府提供／廖志晃南投傳真）
COVID-19疫苗接種紀錄卡（俗稱黃卡）。（南投縣政府提供／廖志晃南投傳真）
民衆出國前，會有申辦新冠肺炎疫苗接種證明的需求，南投縣衛生局長陳南鬆表示，民衆如欲申請「國際預防接種證明書」，可攜帶健保卡、護照（或影本）及「COVID-19疫苗接種紀錄卡」前往衛生福利部南投醫院，或埔里基督教醫院門診，由醫師查詢及確認接種紀錄後開立。
衛生局指出，「國際預防接種證明書」是參照世界衛生組織（WHO）規定及證明書格式制定，疾病管制署業已委託國內32家旅遊醫學合約醫院，受理民衆申請開立證明書，且需加蓋授權戳章纔是有效文件。
衛生局表示，民衆出國申請證明文件，可由接種單位開立「COVID-19疫苗接種紀錄卡」（俗稱黃卡），填列完整西元年、護照號碼及同護照之英文姓名；由醫院開立英文版診斷證明書（註記疫苗接種紀錄），或者前往國內旅遊醫學合約醫院，將COVID-19疫苗接種紀錄，登載於「國際預防接種證明書」（俗稱黃皮書）。全國32家旅遊醫學合約醫院名單，可至衛生福利部疾病管制署網頁 「國際旅遊與健康」項下查詢。
研究：超重真會變笨！ 體脂每增9％ 大腦思考力就老1歲
研究：超重可能損害思維能力 體脂增加腦部老化跟着來。(示意圖/Shutterstock)
長期以來，大家都知道，體重超標與心臟健康狀況不佳有關，加拿大的新研究發現，超重也有可能會損害思維能力。這項新研究與數千名年輕、中年和老年人合作，發現體脂上升與心理健康回報減少有關，強調脂肪對快速思考能力的直接傷害，研究刊登在《美國醫學會雜誌》（JAMA Network Open）。
加拿大安大略省漢密爾頓市McMaster大學人口健康研究所的負責人Sonia Anand博士指出，他們的研究結果很有趣，研究發現隨着脂肪的增加，不僅會增加糖尿病和高血壓等傳統心血管危險因素，還會影響認知測試的分數。
●男性脂肪多聚集腹部周邊 女性全身脂肪更多
研究時間介於2010年至2018年間，有將近9,200名30至75歲（平均年齡58 歲）的成年人蔘加了這項研究，當中沒有人有心臟病史。所有人都接受了腦部掃描（MRI）以查明潛在的血管損傷，同時幾乎所有人也都進行了全身脂肪測量，而大約四分之三的人還完成了腹部脂肪的評估。
爲了衡量參與者的思維能力，他們完成了幾項測試，檢查他們的注意力、短期記憶、眼手速度和協調性，以及學習或計劃新信息的能力等。
研究發現，女性比男性有更多的全身脂肪，而男性的脂肪則多在他們的肚子周圍，大約3分之2的男性是屬於「中心性肥胖」，而中心性肥胖的女性比例略高於3分之1。
●愈胖愈笨？體脂上升 大腦處理訊息功能下降
儘管如此，只要體重超重都會對心臟健康構成威脅，不論是較高的全身脂肪和腹部脂肪，皆會增加高血壓和糖尿病的風險；然而，體內多餘的脂肪似乎也增加了腦損傷的風險，包括腦部病變或一種無法識別的中風史標誌物。
Sonia Anand博士和她的同事們指出，長期以來人們都知道，比較差的心臟健康會危及一個人清晰快速思考的能力。但這項研究更進了一步，即使在考慮到心臟健康、大腦狀況和教育之後，也確定了體內多餘的脂肪對思維的直接損害。
事實上，研究人員發現了更直接的狀況，也就是隨着體脂的增加，人們處理訊息的速度變得更慢，就好像他們的大腦實際上已經老化了一樣。具體來說，總體脂肪每增加9%，參與者的思考能力就會衰老大約1年左右。
然而，並非每種思維技能都會受到影響，根據研究發現，處理速度和注意力會隨着脂肪升高而下降，但語言理解力和記憶能力，似乎沒有受到類似的影響。
寒流發威心肌梗塞爆多壯漢也倒地 醫籲出現這四典型症狀快就醫
心肌梗塞發作時，患者會有明顯胸痛症狀。（示意圖／Shutterstock／達志）
寒流報到，不少心血管患者在清晨與夜間低溫時刻發生心肌梗塞，單在高雄榮總，這3天即收治7名心肌梗塞的患者，加護病房全滿，其中一名51歲的男性，到院時心跳停止，急救後才恢復生命跡象，醫師提醒民衆，若有胸痛、悶、喘、冒冷汗等心肌梗塞四大症狀時，要儘快就醫。
高榮重症醫學部主任、臺灣心肌梗塞學會理事長黃偉春表示，天冷易使心血管收縮，這3天來，該院即收治7名心肌梗塞患者，年紀介於43歲至85歲，清一色都是因突發性胸痛送到急診，其中有一位51歲男性到院前因心因性休克，到院時已無生命跡象，經電擊才恢復心跳，現仍處於命危狀態。
高榮重症醫學部主任、臺灣心肌梗塞學會理事長黃偉春。黃偉春醫師提供
黃偉春指，該院心臟內科加護病房共有12牀，因這波寒流、心肌梗塞患者爆增，現已全面滿牀，提醒清晨與入夜氣溫較低，是心肌梗塞最好發的時刻，民衆要做好保暖的工作，有晨運習慣者，最後等晚一點，太陽出來後再出門，若有出現胸痛、悶、喘、冒冷汗等疑似心肌梗塞症狀時，要搶時效快就醫。
宇平診所院長、心臟專科醫劉中平表示，胸痛是心肌梗塞患者典型症狀之一，有些求診者，會自稱左邊的乳頭痛，右邊這邊痛，是不是心肌梗塞？其實心臟是位在人體的正中央，他常跟病人說，把左邊乳頭往正中心連線畫一個正三角形，這大概就是心臟位置。
劉中平醫師指心臟位置位於胸口的正中心，一旦發生心肌梗塞，這個位置會有明顯壓痛症狀。劉中平醫師提供
劉中平表示，大部分的心肌梗塞患者，是在胸口的正中心感覺壓痛，大概是一個拳頭的大小，因爲心臟位置是在正中偏左的地方，而心肌梗塞致命之處，是會瞬間發生心律不整，那這種心臟亂跳，可能會在短時間要命，所以民衆若有這種瞬間胸口悶，連帶有心臟跳很快的現象，要直接致電119。
劉中平表示，心肌梗塞併發的致命的心律不整，絕大部分旁人用徒手治療，或一般藥物治療都沒有效，使用AED緊急電擊，或許能搶命，另提醒民衆平日若偶爾有胸悶不適，也要視爲心肌梗塞警訊，及早就醫。
抗老又解疲勞 醫大推1飲品好處多 最佳飲用時機曝
2024 年 3 月 27 日
健康新聞
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Jason Magda
抗老又解疲勞 醫大推1飲品好處多 最佳飲用時機曝
不少人都愛喝手搖飲，但與其喝珍奶讓痘痘長不停，還不如改喝綠茶促進身體健康。（示意圖：shutterstock／達志）
除濕機自燃風險高！家事達人提醒：「這功能」要定期檢查
不少人都愛喝手搖飲，但與其喝珍奶讓痘痘長不停，還不如改喝綠茶促進身體健康。對此，醫學美容主治醫師吳易儒指出，綠茶富含許多抗氧化物質，具抗老、顧膚質、減重、減輕疲勞等功效，值得在日常生活中多多飲用。然而，即便喝茶好處多，但腸胃不佳、結石體質者，務必要謹慎飲用，且不能取代開水；另外，若要於飯後飲茶，最好間隔1～2小時再喝，以免影響鈣、鐵吸收。
醫師吳易儒在個人臉書專頁發文，分享喝綠茶的4大好處，整理如下：
1、抗老：綠茶富含多種抗氧化劑，如兒茶素和茶多酚，有助於中和自由基，減少環境因素對皮膚的損傷，從而延緩皮膚衰老過程。
2、控油：綠茶中的成分具有收斂作用，可以調節皮脂分泌、減少油脂堆積，有助於控制痤瘡和粉刺的形成。
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3、減肥：綠茶中的咖啡因和多酚類物質能促進新陳代謝、加速脂肪燃燒，有助於減輕體重和控制體脂肪。
4、紓壓解疲勞：綠茶中的咖啡因和氨基酸有助於提高警覺性和認知功能，從而改善大腦功能，達到減輕疲勞和壓力的效果。
習近平會見美國工商界：分歧永遠存在 但求大同存小異
即使喝茶有許多好處，但營養師楊斯涵曾提醒，並非適合每個人，當有胃食道逆流或正處於潰瘍發作期時，因會增加胃酸分泌，不建議飲茶；且因茶葉屬高草酸，結石體質者須適量飲用。
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除此，楊斯涵還說，茶葉含有茶鹼，具利尿作用，不能取代開水，爲維持身體保水性，建議開水與茶的比例可約等於3或4比1；並可在飯後1～2小時飲用，以免影響鈣、鐵吸收。
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